Hvordan få mindre fett på rumpe og lår?

Hei!

Det virker som du har en aktiv hverdag, og det er bra. Med regelmessig trening og et sunt kosthold vil resultatene komme på sikt.

Vi kan påvirke formen på rumpa og lårene en del, men rumpe og lår finnes i alle fasonger og varianter, og ingen kan få helt like kropper. Genene våre har også en del å si for hvordan musklene våre blir påvirket av trening. Vi kan heller ikke bestemme hvor på kroppen vi skal miste fett.

Jeg vet ikke hvor lenge du har holdt på med treningen din, men husk at det tar tid før de synlige resultatene kommer. Når det kommer til styrketrening er det lurt å trene store muskelgrupper i kroppen, og også trene hele kroppen. Les mer her: Den mest effektive styrketreningen

Jeg har lagt ved noen artikler til deg som jeg tror er nyttige for deg, om kosthold, rumpa og når man kan forvente at resultatene kommer.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no