Får jeg større rumpe av å trene den?

Hei. Jeg har ganske tynne legger, lår og rumpe selv om jeg spiser masse mat. Funker det å trene styrke «glutes» for å få større lår og rumpe. For eksempel knebøy og hip thrust? Jeg har lest litt på tidligere spørsmål hvor dere har skrevet at folk reagerer ulikt på styrke trening og at man kan få tynnere lår av det. Tynnere lår er det siste jeg vil ha så er redd for at det skal skje. Vil ikke trene styrke om det skal gjøre meg enda tynnere. Så spørsmålet mitt er egt om man blir tynnere av å trene glutes eller om det er sikkert at jeg kan få større lår og rumpe? Og har dere noen tips for å få raskest mulig resultater, noe mat feks? Jeg kan prøve å spise mer sunn kalori mat for å legge på meg, men jeg kan ikkr velge hvor. Vil ikke ha mer fett på ansiktet, magen osv. Kan man styre det med trening?