Spørsmål og svar

Blir rumpa mi mindre av å trene den? Blir den hard eller myk?

Jente, 14

Hei! Jeg er en jente på 14 år som trener. Akkurat nå holder jeg på å legge på meg (bulke) til jeg får den formen/vekten på kroppen som jeg ønsker. I det siste har jeg bare spist godteri og ikke så mye mat som jeg skulle spist. Har satt meg veldig inn i hvordan man bulker og konsekvenser man kan få osv, så vet mye om bulking. Det er derfor jeg vil prøve. Så jeg har noen spørsmål. Hvis jeg trener rumpe, blir lårene tynnere? For jeg vil ha store lår å stor rumpe men er redd for at lårene skal bli tynnere. Og blir rumpen hard av å trene den? Når rumpa mi er myk og ønsker og få den større og like myk, skal jeg forsatt trene den? Eller legger den på seg bare av at jeg spiser? Eneste jeg vil oppnå som gjør meg bedre er og få det resultatet jeg vil ha. Og det er å få større rumpe å lår, vil bare ikke at lårene eller rumpa skal få mer muskler enn fett. Jaffal på rumpa vil jeg ha mest fett og ikke bare muskler (da den blir hard). Helst svar fort, tenker på det hele tiden.

Svar

Hei!
Det er bra at du trener. Her kommer svar på spørsmålene dine:

Hvis jeg trener rumpe, blir lårene tynnere? For jeg vil ha store lår å stor rumpe men er redd for at lårene skal bli tynnere.
Ved å trene styrke vil du som oftest få mer markerte lår og rumpe, ikke mindre. Les mer i artiklene om rumpe og hva som skjer i kroppen ved trening.

Og blir rumpen hard av å trene den? Når rumpa mi er myk og ønsker og få den større og like myk, skal jeg forsatt trene den? Eller legger den på seg bare av at jeg spiser?
Ved å trene rumpe og sørge for at du får i deg nok næring vil rumpen din fortsatt være myk selv om du trener den dersom den er myk fra før av.

Jeg håper at du klarer å ha det gøy med treningen og at du setter pris på kroppen din :) spør gjerne helsesylepleier om tips.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 30.10.2021

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål