Vil jeg miste fettet på rumpa hvis jeg starter å trene?

Hei!

Så bra at du har lyst til å komme i gang med trening!

Vi kan dessverre ikke styrke helt hvordan treningen påvirker kroppen vår, og genene våre har en del å si for form og størrelse på kroppsdeler. Generelt er det slik at når man trener styrke vil ikke rumpa bli mindre, men heller større fordi man får mer muskler når man trener styrketrening. I din alder er det også vanlig at jenter legger mer på seg på lår og rumpe, så det gjør jo også at områdene ikke blir mindre.

Ved å trene styrke og spise nok mat vil man generelt sett ikke miste fylde. Mitt tips er at du finner en treningsform du liker, gjerne tren variert og forsøk å ha det gøy med treningen. Husk at det er viktig å trene hele kroppen og ikke bare rumpa :)

Les gjerne artiklene under.

God trening :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no