Hvordan påvirker trening kroppen?
Jente, 15
Hei, jeg er en trans jente som er relativt tynn. Jeg har veldig lyst å begynne å trene for å holde kroppen min frisk, men jeg er redd for å få mindre timeglass form eller miste fett på rumpen. Så mitt spørsmål er, hva vil å trene gjøre med kroppen min, hvordan vil den mest sannsynelig komme til å se ut vis jeg begynner å trene? Også, jeg hørte vis man kun trente musklene i den nedere halvdel av kroppen, vil man få mindre overkropp og større lår, rompe osv, er dette sant?
Svar
Hei!
Så flott at du ønsker å trene! Det er utrolig bra for helsen å trene, men akkurat hvordan treningen påvirker din kropp kan jeg ikke si sikkert. Det er fordi vi reagerer ulikt på treningen.
Her kan du lese om hva som skjer i kroppen når du trener.
Generelt sett vil regelmessig styrketrening påvirke kroppen din ved at musklene blir større. Selv om man trener bein og ikke overkropp vil treningen vi gjør påvirke hele kroppen og ikke bare akkurat det vi trener. Dermed vil jo musklene i beina bli mest påvirket når du trener dem, men allikevel vil overkroppen bli påvirket.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 7.3.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål