Er det sånn at noen kropper ikke forandres hvis den trenes?

Jente, 15

Hei, jeg er en jente på 15 som trener regelmessig bra. Jeg trener for resultater, men ikke minst for egen fysisk og psykisk helse. Jeg har snakket med vennene mine om at jeg ønsker å se fremgang og resultater når jeg har trent en stund, men de sier at jeg min kropp bygges naturlig og jeg trenger ikke å trene. Jeg merker jo selv at rumpa mi har vokst og fått en fin form uten at jeg har trent og noen mener jeg ødelegger formen min hvis jeg trener den. Jeg merker også at andre kroppsdeler begynner å bygge seg frem, feks hofter og lår, men betyr det at jeg ikke trenger å trene for resultatene jeg vil ha? Er det sånn at noen kropper ikke forandres hvis den trenes?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Dette er et godt spørsmål. All trening vil på en eller annen måte påvirke kroppen, men hvordan trening former kroppen er i stor grad genetisk bestemt og avhenger også av treningen du gjør, treningsgrunnlaget ditt og hvor regelmessig og variert du trener.

Trening vil uansett påvirke helsen positivt, så hvis man ikke trener mister man denne helseeffekten. Når det gjelder kroppslige endringer kan man ikke bestemme hvor på kroppen treningen skal virke, og noen har gener for mer former og muskler enn andre, noe det kan virke til at du har. Hvis du trener styrke kan det endre kroppsformen din noe, men jeg ville ikke vært bekymret for at den vil endre størrelsen eller formen på rumpa til noe du ikke liker.

Det er veldig lurt å trene, så jeg håper at du finner en treningsform du liker :)

Les mer om tema i artiklene under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 11.10.2021