Kan jeg bli strammere av å trene hjemme?

Hei!
Så bra at du er klar for å trene! Du vil kunne stramme opp kroppen ved å trene, uansett hvor du trener og uansett om det er med eller uten vekter. Du kan trene hver dag, men det er lurt å gi kroppen en pause for å bygge seg opp etter trening. Spesielt ved veldig tung trening er det lurt å få nok restitusjon.

Det er vanskelig å si hvor lang tid det vil ta før du ser resultater av treningen, men dersom du klarer å trene regelmessig vil du nok merke resultater etter 2-3 måneder. Helsen din blir uansett påvirket med en gang du starter å trene. Les mer i artiklene jeg har lagt ved.

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no