Jeg må få vekk fettet mellom bena nå.

Hei.

Her har både familieterapeut og fysioterapeut svart deg.

Det er vondt å lese at du har det så vanskelig. Du har en normal vekt og skal ikke ned i vekt. Jeg vet at dette ikke er det svaret du vil ha, men jeg kan ikke gi deg helsefarlige råd.

Som du vet så vil kroppen endre seg når du er i pubertet. Dette kan være en vanskelig periode hvor man sammenligner seg mye med andre som igjen kan føre til usikkerhet. De andre jentene i klassen din vil også vokse og utvikle seg. Dette vil skje i ulikt tempo og derfor vil kroppene se ulike ut.

Jeg anbefaler deg å snakke med noen om hvordan du har det. Helsesykepleier eller foreldrene dine kan bli gode støttespillere når tankene om kropp blir vanskelige. Det kan hjelpe å dele dette med andre. Vi blir bekymret når du skriver at du har prøvd å kaste opp. Det er alvorlig.

Det er ikke normalt å ha et gap imellom beina. Kroppen skal utvikle seg og lårene skal ha mere fett på seg for at kroppen skal være sunn.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Her er en liten film fra Operasjon selvfølelse: Hvordan få bedre selvfølelse?

Trening

Det er viltig å ha et sunt forhold til trening ved å spise sunn og nok mat, samtidig som at du ikke trener for mye. Det er ingen spesielle øvelser som gir mellomrom mellom lårene, og som nevnt er ikke dette normalt å ha.

Men hvis du holder deg i regelmessig aktivitet kan du påvirke kroppen positivt. Les mer i artikkelen om fysisk aktivitet og forslag til trening.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser og fysioterapeut