Vet dere om øvelser som man får større rumpe av, men ikke mister thigh gap?
Jente, 14
Hei, er en jente på 14 år som har veldig lyst på større rumpe. Jeg har thigh gap og det er noe jeg har veldig lyst å beholde, men er redd får at hvis jeg starter å trene rumpe får jeg større lår og mitt thigh gap går bort. Vet dere om noen treningsøvelser som man får større rumpe av, men ikke mister thigh gap av?
Svar
Hei!
Hvor langt du har kommet i den kroppslige utviklingen har mye å si på hvordan rumpa ser ut. De fleste jenter får litt større rumpe og lår som en del av puberteten, og før puberteten vokser ikke musklene på samme måte som de kan gjøre etter.
Rumpa kan likevel bli større enn den er ved jevnlig trening over tid. Jeg legger ved noen forslag til øvelser du kan gjøre: Rumpa!
Vi kan ikke forme kroppen akkurat slik vi ønsker, så hvordan kroppen din responderer på treningen avgjøres av genene du har. Det er ikke noen bestemte øvelser som gir deg thigh gap. Noen har naturlig thigh gap, mens andre ikke har det. Om dette vil endre seg til deg i løpet av puberteten vil tiden vise, men det er ikke noe du skal jobbe mot å ha.
Dersom du er usikker på kroppen din kan det hjelpe å prate med noen om dette, for eksempel foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 7.3.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål