Kommer mellomrommet mellom beina til å forsvinne ved styrketrening?

Jente, 14

Hei, er en 14 år gammel jente. Er veldig tynn og flat, og har lyst til å begynne å trene for å få større rumpe. Har mellomrom mellom beina/thigh gap og det vil jeg beholde. Er redd for at hvis jeg begynner å trene rompe kommer mellomrommet til å gå vekk. Så jeg lurer på, kommer mellomrommet mellom beina/thigh gap til å gå vekk ved å trene rompe?

Svar

Hei!

Så bra at du vil trene litt styrketrening!

Det er lite sannsynlig at du vil miste glippet mellom lårene dine ved å begynne å trene styrkeøvelser for rumpa di. Når du trener rumpa di vil disse muskelgruppene være i fokus og ikke ha spesielt stor påvirkning på muskulaturen på innsiden av lårene dine som vi på fagspråket kaller adduktorer.

Du kan bare komme i gang med å trene styrke av din rumpemuskulatur og ikke bekymre deg over at glippet forsvinner.

Jeg legger ved noen artikler om styrketrening som kan være nyttig for deg å lese, og ønsker deg lykke til med treningen!

Fysioterapeuten i Ung.no

Besvart: 18.4.2025