Hva skal jeg gjøre for å se bra ut.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så strevsomt når det gjelder kroppen din. Når man blir veldig opphengt i hvordan man ser ut og ikke liker seg selv så vil det forverre seg når man fokuserer mye på kroppen. Du trenger hjelp til avledning slik at du ser mindre på deg selv.

Spiseforstyrrelse vil påvirke tankene slik at man ikke blir fornøyd med seg selv. Tankene dine samsvarer ikke med hva andre ser.

Du trenger hjelp og støtte til å spise nok mat slik at du kommer i pubertet og utvikler pupper. Det er helt nødvendig at du spiser mer mat slik at kroppen din får nok energi.

Mange jeg har møtt som har strevd med spiseforstyrrelse og vanskelige tanker om egen kropp sier at det hjalp å snakke om de vanskelige tankene man fikk. Da fikk de hjelp til å fokusere på andre ting gjennom avledning og de fikk hjelp til å lytte mindre til de spiseforstyrrede tankene. Jeg anbefaler deg derfor å snakke om dette med foreldrene dine og behandler.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser