Spørsmål og svar

Jente, 14

Vet ikke hvordan jeg skal ned i vekt. Jeg har tykke lår, feite armer og nesten dobbelhaga. Veier 61kg 164cm Er det lurt å gå ned til 50-55kg? Jeg føler meg så stygg av å vær feit. Tørr ikke gå med shorts eller crop tops fordi jeg vil ikke vise armer eller lår. Er allerede på diet til <1000kcal i dagen. gått ned 2kg så langt. Men begynner også å føle meg skyldig for å spise mat, som om det er noe jeg skal straffes for. Hva syns dere? Og hvordan går jeg trygt ned i vekt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med egen kropp. Jeg blir bekymret for deg når jeg leser at du spiser mindre enn 1000 kalorier per dag og at du får dårlig samvittighet når du spiser. Dette er tegn på at du strever med mat og at de voksne rundt deg må hjelpe deg.

Vekten din er normal og det er viktig at du snakker med helsesykepleier slik at du får hjelp til å se at du ikke skal ned i vekt. For lite mat og vektnedgang kan føre til ulike spiseforstyrrelser. Om du går ned til 50/55 kilo kan tankene dine forverre seg og du kommer i undervekt.

Du må spise fire hovedmåltider hver dag som inneholder nok næring. Kan du be foreldrene dine om hjelp? De må følge deg opp til alle måltider og hjelpe deg slik at du spiser nok mat.

Om du synes det er vanskelig å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til ung.no. Det er viktig at du ikke er alene om dette slik at du får hjelp.

Du får ikke det svaret du spør om fra ung, beklager det. Siden du er normalvektig kan jeg ikke anbefale deg å gå ned i vekt.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 3.7.2024