Hvordan gå ned i vekt. Jeg strever med bulimi.

Jente, 15

Hei! Jeg er en jente på 15 år, jeg har slet med kroppen min siden jeg gikk i 4/5. klasse (nå skal jeg snart slutte i 10.) jeg har alltid følt meg stor selvom jeg vet jeg ikke er det, jeg har alltid vært en av de tynneste, men klarer ikke å innse det selv. Jeg er ikke undervektig eller overvektig. Lurte på om dere har noen tips til å gå ned i vekt (spesifikt på lår, armer og fjes) jeg har nylig blitt diagnosert med bulumi, prøver virkelig å gå ned i vekt men ser ikke ut til å funke, tenker alltid på mat, har ikke fått megselv til å kaste opp på ganske lenge nå, men har begynt å teller kalorier. Har dere tips til mat/snacks som er under 10 kcal? Takk på forhånd. -anonym

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er fint å lese at du har vært hos helsepersonell og fått en diagnose. Da vil du også få den hjelpen du trenger fra BUP. Du har jobbet hardt når du har fått slutt på oppkast.

Når det gjelder måltid og bulimi så er det veldig viktig at du får hjelp til å spise regelmessige måltider gjennom dagen. Du må spise nok mat slik at du ikke trigger overspising. Lite mat vil føre til at hjernen sender ut sterke sultsignaler som gjør at du blir veldig sulten. Jeg anbefaler derfor ikke snacks med få kalorier.

Du skal ikke slanke deg. Det vil føre til at du forverrer spiseforstyrrelsen. En ungdom i normal vekt skal aldri slanke seg fordi det kan føre til store skader både fysisk og psykisk.

Jeg anbefaler deg å snakke om hvordan du har det med foreldrene dine slik at du kan få støtte til å stå imot de spiseforstyrrede tankene som forteller deg at du skal ned i vekt. Du trenger støtte til å se at du ikke skal ned i vekt.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 5.6.2024