Hvorfor er jeg så feit på denne alderen? Måter å slanke seg?

Jente, 14

hei jeg er en jente på 14 år og syns kroppen min ser ganske bra ut før nå. jeg sjekka vekten etter at jeg slutta å gå på trening kg gjøre mye trening. jeg er 14 år, 165-167 cm og veier faen meg 68kg. hvorofr er jeg så feit på denne alderen? jeg har aldri sett meg tynn men aldri feit. og nå så følte jeg veldig stolt av kroppen at jeg var fin og hadde fin kropp før jeg so jeg var 68kg måter å slanke seg?

Svar

Hei!

Det er så bra at du skrev til oss om dette.

Det er viktig at du vet at du ikke er feit! Du har vanlig kroppsvekt for alderen.

Vi her på ung.no anbefaler ikke at du slanker deg. Det kan være helseskadelig å slanke seg når kroppen utvikler seg.

Du er i en alder der kroppen utvikler seg raskt. Hele kroppen, inkludert hjernen, trenger energi, for at kroppen din skal gå fra å være en ungdoms kropp, og derfra til en voksen kvinnes kropp.

Du må spise vanlig, sunn mat til alle måltider.

Kroppen din er ekspert på å regulere hvor mye mat du trenger, hvor mye du forbrenner og hvor sulten du er. Dette styrer den ut fra hvor aktiv du er og hvor mye du spiser.

Det er lurt å være fysisk aktiv. De trenings-vanene du innfører i ungdomsalderen tar du med deg inn i voksen alder.

Du kan jobbe med å like deg selv slik du er. Styrk selvtilliten og selvfølelsen din.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Les artiklene under her.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 26.2.2026