Jeg vil gå ned i vekt, hva gjør jeg?

Hei.

Det er ille at du blir kalt for feit, dette er mobbing. Håper du kan få hjelp av noen til å stoppe dette.

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, og det er en grunn til at du ønsker det, må du ha hjelp av noen voksne, også de hjemme hos deg som handler og lager mat. Dere må være sammen om et godt og sunt kosthold og de må vite hva slags trening du eventuelt skal drive med.

Unge mennesker må ikke slanke seg eller gå mye ned i vekt uten at en voksenperson følger med. Dette er fordi slanking kan gå utover hjernens og kroppens utvikling når man er i puberteten.

Du kan også snakke med fastlegen din eller helsesykepleier på skolen din om dette. Da kan du finne ut sammen med dem om det er behov for at du går ned i vekt eller om du bør trene noe spesielt.

Ellers er det beste å spise sunt og regelmessig , holde seg til godis og brus i helger og være fysisk aktiv hver dag.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier