Hvordan kan jeg gå ned i vekt til neste skoleår?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du har spørsmål.

Ung.no. gir ikke råd om slanking, eller hvordan du kan gå ned i vekt.

Siden du heller ikke skriver noe om hvor høy du er eller hvor mye du veier, så er det umulig å vurdere om det er behov for å gå ned i vekt, eller om du er som svært mange andre i tenårene, og tror de veier for mye.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Du må heller ikke glemme at hvis du er kommet i puberteten, så forandrer kroppen seg mye. Du skal forvandles fra å være en småpike til å bli en kvinne, med rumpe, hofter, pupper, mage og lår. Det er en selvfølge at du da kommer til å veie mer.

Det er uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Snakk med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Hos helsesykepleier kan du få råd om hvordan du best kan spise sunt og holde deg i aktivitet.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier