Hvordan fjerne dobbelthaken/jawlinen min?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er leit å høre at andre kommenterer utseende ditt negativt. Det er ikke alltid like lett å gi beskjed ei heller å få dem til å slutte, så jeg skal prøve å hjelpe deg så godt jeg kan.

Skolene plikter å hjelpe deg når du blir utsatt for mobbing, eller ikke har det trygt og godt på skolen. Opplæringsloven kapittel 9 A gir alle elever rett til et trygt og godt skolemiljø. Les mer om dette i vedlagte artikkel.

Mitt beste råd til deg er å be om samtaler hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. Helsesykepleier har god erfaring med å hjelpe ungdom og detsnakke med noen som kan hjelpe deg å forstå tanker og følelser kan gjøre at du får det bedre.

Jawline er behandling/definering av hake- og kjevepartiet/kjevelinjen. Å spise sunt og trene regelmessig vil kunne påvirke kroppsform og ikke minst helsen din på en positiv måte. Du er ennå i utvikling, noe som innebærer at du sannsynligvis vil kunne få en endret og mer markert kjeve med alderen. Arv er den viktigste faktoren som bestemmer hvordan du skal se ut og dermed kjeven din. Disse genene har du fra dine foreldre. Det viktigste er at du prøver å bli fornøyd med ditt utseende slik du er nå og ikke sammenligne deg med andre.

Det er mange på din alder som strever med forholdet til eget utseende. Alle lager seg et ideal på bakgrunn av venner og sosiale medier. Dette er ikke lett å leve opp til da mange i sosiale medier redigerer bildene sine.

Forholdet til utseende inngår gjerne i en større helhet, nemlig selvbilde. Det kan du jobbe med og å godta deg selv slik du er skapt. Gjerne ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Mange føler seg bedre med seg selv hvis de trener regelmessig og spiser sunt. Dette er med på å bygge et godt selvbilde. Ønsker at du tar en titt på vedlagte artikler som sier noe om kroppsbilder og selvtillit. Snakk gjerne med fastlegen din om utseende ditt og sammen kan dere se hva som blir den beste alternativet for deg.

Mitt beste råd er derfor å jobbe med selvtilliten din. Når du har høy selvtillit så vil du ikke bry deg om hva andre mener om nesen eller kroppen din, du er glad i deg selv uansett og det er hemmeligheten til et godt liv. Vær deg selv 100% og ikke bry deg om hva andre sier. Det er vanskelig, men andre vil garantert begynne å se opp til deg og finne deg attraktiv. De aller fleste ungdommer er usikre på seg selv over et eller annet og derfor tiltrekkes av andre som har god selvtillit fordi det er det de selv ønsker. Du kan skrive en liste over alle de tingene som gjør deg til deg, eller som du vil skal være en del av den du er. Det kan være morsom, omtenksom, inspirerende, sporty etc. Om morgenen og kvelden så forteller du deg selv at du er disse tingene. Øvelse gjør mester og etterhvert vil du overbevise deg selv om at du er så langt mer enn andres kommentarer. Det finnes også flere youtube videoer og bøker om "self-confidence" som kan hjelpe deg. Du taper ingenting på å passe inn blant de som gir deg stygge kommentarer, du kan enten svare de at du ikke er enige i kommentarene eller bare overse det og bruke tiden og energien din på mennesker og ting som gjør deg glad.

Vær glad i deg selv, det indre gir utstråling, dette er med på å fremheve personligheten din!

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no