Hvordan kan jeg få bort ansiktsfett og dobbelthake?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Jeg forstår at du ikke er helt fornøyd med ansiktet ditt, og er usikker på det. Jeg kan forsikre deg at du er i godt selskap med nesten alle andre tenåringer. Det er svært vanlig å være usikker på seg selv når du er i puberteten og tenårene.

Det er ikke så mye å gjøre med sånn du er skapt. Det er genene dine som bestemmer hvordan akkurat du blir, og sånn er det. Selv om du med trening kan gjøre kroppen din mer definert og stram, så kan du ikke velge ut deler av kroppen du vil tone eller få til å se mer trent ut.

Når du er 14 år så har du enda mange år igjen av puberteten, som gjerne varer til du er nærmere 20 år. Det er ikke uvanlig å ha litt valpefett, både i ansiktet og på kroppen, som forsvinner ettersom du vokser og utvikler deg.

Jeg blir lei meg når du sier at det blir kommentert på at du har fett i ansiktet og at du har dobbelthake. Hva er det med folk som synes de har en rett til å mene noe om andres utseende, noe negativt, og i tillegg si det til personen?

Jeg tenker at folk gjerne kan mene noe om andres utseende, men det holder de for seg selv. Det er uhøflig å kommentere og det er ufint. Det kan du gjerne si neste gang noen kommenterer på noe med ansiktet eller kroppen din, at du ikke trenger å høre det, det er uhøflig, og be dem om å tie stille.

Ikke bryr deg om de som kommenterer. De gjør det for å føle seg bedre selv, men jeg tror ikke at å være kritisk til andres utseende gjør at de blir mer fornøyd med sitt eget utseende.

De som kommenterer er enda mer usikre på seg selv enn deg, så løft haka og vis at du ikke bryr deg.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Markert kjevelinjen er visst blitt en greie, for vi har mange spørsmål om akkurat det. På nettet så finnes det masse rar trening du kan gjøre for å forbedre kjevelinjen, men det er bare tøys. Prøv heller om du klarer å godta deg selv som du er, jeg er sikker på at kjevelinjen din er helt fint.

I stedet for å fokusere på den ene delen av kroppen din du er misfornøyd med, prøv heller å fokusere på alt du er god til og alle de fine egenskapene dine. At du er snill og hyggelig, omtenksom og hjelpsom. Du er en god datter og søster, du er flink på skolen. Du er smilende og positiv. Du er en god venn og hjelper til hjemme. Dette er bare eksempler på hva du heller kan gi fokus enn å være usikker på ansiktet ditt.

Snakk gjerne med helsesykepleier. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier