Er det noen jeg kan gjøre for å fikse jawlinen?

Hei!

Fasongen på halsen og kjeven er for det meste bestemt av gener ettersom det særlig er formen på skjelettet som avgjør formen på kjeven og haken. Noen har tydeligere jawline enn andre, akkurat som noen har høyere kinnbein enn andre.

Dersom man er overvektig, vil det ha litt å si, ettersom man gjerne har mer fett i ansiktet også da. Og ved undervekt vil noen ganger kjeven være mer tydelig ettersom man da har for lite fett også i ansiktet.

Men som sagt er det først og fremst genene som bestemmer fasongen på kjeven, og det er ikke noe du kan gjøre for å "fikse" det. Men kroppen din er i utvikling, og både den og ansiktet vil endre seg etter hvert som du blir eldre. Hos noen blir kjevelinjen tydeligere når man blir litt eldre.

Mitt tips er å øve på å akseptere kjevefasongen din akkurat som den er.

Som en del av den kroppslige utviklingen og puberteten, får som regel jenter større rumpe og lår helt av seg selv. Og dersom man får mer fett og/eller muskler i området, vil de også bli større.

Jeg vet ikke om du driver med noen form for aktivitet, men hvis du vil, kan du trene styrketrening for lår og rumpe. Da vil du bli sterkere, og musklene kan vokse. Men to måneder er ganske kort tid, så selv om du nok vil merke at du blir sterkere på den tiden, tar det ofte lengre tid før musklene blir synlig større. I den alderen du er nå vokser heller ikke musklene på samme måte som de kan gjøre senere i livet, men de kan vokse litt.

Selv om du ønsker å fokusere på rumpe og lår, anbefaler jeg deg å trene hele kroppen, og å ha fokus på å ha en sunn og sterk kropp over tid, heller enn å gjøre masse på kort tid.

Jeg legger ved et par artikler med forslag til styrkeøvelser. Øvelsene på film kan også gjøres uten vekter.

Håper dette svaret var til hjelp.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no