Hvordan kan jeg skjule dobbelthaken?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du er usikker og trenger noen råd.

Jeg forstår at du ikke er helt fornøyd med ansiktet ditt, og er usikker på det. Jeg kan forsikre deg at du er i godt selskap med nesten alle andre tenåringer. Det er svært vanlig å være usikker på seg selv når du er i puberteten og tenårene.

Det er ikke så mye å gjøre med sånn du er skapt. Det er genene dine som bestemmer hvordan akkurat du blir, og sånn er det. Selv om du med trening kan gjøre kroppen din mer definert og stram, så kan du ikke velge ut deler av kroppen du vil tone eller få til å se mer trent ut.

Når du er 14 år så har du enda mange år igjen av puberteten, som gjerne varer til du er nærmere 20 år. Det er ikke uvanlig å ha litt valpefett, både i ansiktet og på kroppen, som forsvinner ettersom du vokser og utvikler deg.

Har du kanskje fått kommentarer på at du har dobbelthake? Og hva er det da med folk som synes de har en rett til å mene noe om andres utseende, noe negativt, og i tillegg si det til personen?

Jeg tenker at folk gjerne kan mene noe om andres utseende, men det holder de for seg selv. Det er uhøflig å kommentere og det er ufint. Dersom du eventuelt skulle få noen kommentarer på utseende ditt, så kan du si at du ikke trenger å høre det, det er uhøflig, og be dem om å tie stille.

Når noen har negative kommentarer, så prøv å ikke bry deg. De gjør det for å føle seg bedre selv, men jeg tror ikke at å være kritisk til andres utseende gjør at de blir mer fornøyd med sitt eget utseende.

De som kommenterer er enda mer usikre på seg selv enn deg, så løft haka og vis at du ikke bryr deg.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Markert kjevelinjen er visst blitt en greie, for vi har mange spørsmål om akkurat det. På nettet så finnes det masse rar trening du kan gjøre for å forbedre kjevelinjen, men det er bare tøys. Prøv heller om du klarer å godta deg selv som du er, jeg er sikker på at kjevelinjen din er helt fint.

I stedet for å fokusere på den ene delen av kroppen din du er misfornøyd med, prøv heller å fokusere på alt du er god til og alle de fine egenskapene dine. At du er snill og hyggelig, omtenksom og hjelpsom. Du er en god datter, søster og at du er flink på skolen. Du er smilende og positiv. Du er en god venn og hjelper til hjemme. Dette er bare eksempler på hva du heller kan gi fokus enn å være usikker på ansiktet ditt.

Snakk gjerne med foreldrene dine hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser. Du kan ellers snakke med en voksen som du stoler på som f.eks helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom.

Legger ved flere artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg en fin ungdomstid og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no