Er det en måte jeg kan få mer fett på skuldrene mine?

Hei

Så fint at du skriver til oss og ber om råd

Det er dessverre vanskelig å øke fettlagring på et spesifikt område av kroppen. Kroppen bestemmer selv hvor den lagrer fett, og skuldrene er ofte et sted med lite fett for mange.

Dette høres kanskje ut som motsatt av det du ser for deg, men å bygge muskler rundt skuldrene vil gi dem et fyldigere og mer balansert utseende. Dette kan også hjelpe med å beskytte beinene og redusere trykket fra ting som vektstangen. Så finn deg noen gode øvelser for å bygge opp skuldrene.

Så kan du bruke en skumpute som du kan feste på stangen. Noen gym hadde dette som man kan låne men etter pandemien har de kanskje ikke dette til utlån lenger? Kanskje du kan få kjøpt det selv? Sjekk på XXL eller på nettet.

Etter hvert når du trenet en stund vil du få mindre blåmerker

Håper dette var til hjelp og lykke til med treningen

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Hvor mye trening er nok – og for mye?