Hva gjør jeg når jeg ikke er fornøyd med kroppen min?

Hei

Skjønner godt at du tenker at du er ung for å få slike tanker, men det er jo nettopp i ungdomstiden at ungdommer begynner å sammenligne seg med andre. Det å se etter egen feil som bare du har siden "alle" andre er så annerledes og fine.

Dette er som du ser helt naturlig, men følelsen du har er jo ikke god. Det å begynne å dekke over noe på kroppen din vil så klart føre til begrensninger hos deg. Som du skriver så ser du nå at du vil slite med å vise skuldrene dine, nettopp på grunn av dine tanker.

Spør du de rundt deg så er det nok ingen som har lagt merke til dette. De har nok sine ting som du tenker er annerledes og vil prøve å skule. Dette er en slitsom tid for de fleste og da er det fint om du klarer å endre tankene dine der du ser at dette er nok noe du bruker energi på, ikke de andre. Du kan også spørre deg selv hva du ville ha svart ei venninne hvis hun viste seg sine skuldre, hvis de var som dine.

Klarer du å endre dine tanker om at dine skuldre er feil eller annerledes så vil du få det bedre med dine følelser rundt dette. Det igjen vil føre til at du får en adferd der du faktisk går i de klærne du vil uten å tenke på hvordan skuldrene dine ser ut. Når du kommer så langt så kan du spørre noen rundt deg om de har lagt merke til noe unormalt med deg. Tviler sterkt på at de har lagt merke til utseende på skuldrene dine, noe som kan støtte deg i at dette er noe du bruker mye negativ energi på. Det er slitsomt i seg selv.

Hvis du ikke klarer å legge disse tankene fra deg og det begrenser deg i hverdagen din så burde du snakke med din fastlege for å få en vurdering. Din fastlege vil raskt se om det er noen feilstillinger eller om det er noe som må rettes opp. Hvis det ikke er det så gjøres ikke kirurgiske inngrep på friske kropper. Da kan det jo være fint å snakke litt med din lege også om hvordan du da skal kunne forholde deg til den kroppen du faktisk har og som sikkert er en funksjonell kropp, selv om du ikke er så fornøyd med deg selv.

Legger ved en selvhjelpsapp som du kan laste ned som heter tankevirus. Der vil du få litt hjelp til å se hvordan dine tanker kan føre til en dårlig selvfølelse og selvbilde:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.