Sliter med mye kvalme, føler meg også urolig. Hvordan blir jeg kvitt dette?

Hei Jente 15, og takk for at du skriver til ung.no!

Dette hørtes veldig slitsomt ut, og jeg syntes det er fint at du kontakter oss for hjelp. Du sier selv at du mistenker at dette kan være angst. Jeg syntes det høres ut som en fornuftig tanke, spesielt når symptomene går vekk når du er rolig og avslappet.

Angst er en av de vanligste psykiske sykdommene vi har, og kan komme i mange former. Ved det man kaller generalisert angst, er kroppen aktivert i "frykt" modus nesten hele tiden, noen ganger uten at man kan peke på noe spesielt man er redd for.

For å bli kvitt angst, er det lurt å oppsøke hjelp. Det er mange gode teknikker du kan prøve selv, du kan sjekke denne artikkelen for mer informasjon. I tillegg syntes jeg det hadde vært fornuftig av deg å ta en tur til fastlegen, det er viktig å bli undersøkt for å se om det kan være andre mulige forklaringer på plagene dine. Fastlege kan også henvise deg videre dersom det er behov for det.

Fastlege er gratis for deg så lenge du er under 16, og du kan bestille time selv, uten å fortelle foreldrene dine om du ønsker det. Når det er sagt vil foreldre ofte være veldig gode støttespillere når man har det litt vanskelig.

Hvis du har lyst til å snakke med noen nå, litt mer anonymt kan du ringe hjelpetelefonen på 116 123.

Hvis du vil snakke med noen andre enn fastlegen, kan du dra på helsestasjon for ungdom og prate med helsesøster eller lege der. dette er også gratis

Det jeg syntes der viktigst er uansett at du deler dette med andre. Det å snakke med noen om det kan i seg selv hjelpe på plagene dine og gjøre det litt lettere.

Jeg håper du fikk svar på noe av det du lurte på, og ønsker deg alt vel og lykke til videre!

Med vennlig hilsen legen