Begynner plutselig å skjelve og gråte. Hva skyldes dette?

Hei kjære deg. 

Dette høres ut litt ut som et panikkanfall eller som angst. Ved panikkanfall kan man begynne å skjelve, hyperventilere, få hjertebank, svette og kvalme. En kan bli svimmel, og få en følelse av at verden er fjern og langt borte. 

Slike anfall kan være skremmende. Da er det viktig å huske at dette IKKE er tegn på at man er fysisk syk, og IKKE et tegn på at man er gal. Det er bare kroppen som overreagerer, og det er heller ikke så uvanlig å ha dette. 

Men jeg kan ikke si sikkert at dette «kun» har psykiske årsaker, uten å ha undersøkt deg. Og en skal alltid undersøke for fysiske årsaker før en sier at noe har psykisk årsak. Derfor bør du gå til fastlegen din for en sjekk. Jeg gir dette rådet for sikkerhets skyld. 

Når en vet at noe er panikkangst, så må en prøve å huske, når en får anfall, at det IKKE er farlig og at det går over. Dette kan minske anfallene i seg selv. 

Men du bør uansett snakke med noen om dette. Gjerne helsesøster/helsesykepleier eller lege. De kan henvise deg til samtaleterapi om du trenger det. Det er alltid godt å lufte bekymringene sine med andre. 

Så kan det jo være litt rart at nå som du har blitt friskere og fått en refluks-diagnose, DA skal du få angst. Men det er egentlig ikke så uvanlig. Mens noe står på, bruker en krefter på å holde seg opp. Mange faller litt sammen etter at «kampen» er over. Da kan en få psykiske plager som angst, søvnløshet osv. 

Dette er gjerne en etter-reaksjon på alt stresset og bekymringen du har vært gjennom. Det er vanlig at dette avtar med tiden, så jeg tror at du blir bedre!

Men du bør altså gå til legen for å få sjekket ut dette, og så bør du prate med noen om det. 

Vennlig hilsen legen, ung.no