Begynte plutselig å skjelve og gråte når læreren snakket om tentamen

Hei

Dette høres ut litt ut som et panikkanfall eller som angst. Kanskje du er veldig stresset nå på slutten av skoleåret når alle tentamener kommer? Det var helt sikkert en veldig skremmende opplevelse for deg. Men det er viktig å huske på at det ikke er farlig, Det er bare kroppen som overreagerer, og det er heller ikke så uvanlig å ha dette.

Ved panikkanfall kan man begynne å skjelve, hyperventilere, få hjertebank, svette og kvalme. En kan bli svimmel, og få en følelse av at verden er fjern og langt borte. 

Det er vanskelig for meg å si helt sikker at det var et panikkangstanfall du fikk uten å ha snakket litt mer med deg. Og det er viktig at du ikke sitter alene med dette for dette kan du får hjelp med. Du bør få sjekket dette litt mer ut og det kan være lurt å bestille en time hos din fastlege. Bare for sikkerhets skyld. Av og til kan man trenge henvisning videre til BUP

Men mange har god hjelp av helsesykepleier på skolen. Det kan i tillegg være fint å ha et trygt sted å gå til når disse anfallene kommer 

Håper du fikk svar og at du får den hjelpen du trenger. For dette finnes det hjelp for

Lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier