Kan ikke hustke sist jeg hadde avføring

Hei!

Det høres ike helt bra ut at du ikke har hatt avføring på lenge. Da vil avføringen din bli veldig hard og vanskelig å få ut. tarmen vil fylles opp og du kan føle deg oppblåst og få magesmerter.

Først og fremst; Du spør om det er mulig at du kan ha tarmkreft? Sjansen for det er helt minimal siden du er såpass ung. At det kan komme blod når du har litt avføring, skyldes mest sannsynligvis at avføringen din er såpass hard at den skaper rifter i den tynne slimhuden i endetarmen.

Dette er mat som kan sette fart på magen:

• Svisker
• Havregrynsgrøt
• Plommer og fersken
• Kiwi (gjerne flere og på tom mage)
• Grove kornprodukter (grovt brød o.l.)
• 2 ss linfrø lagt i vann morgen og kveld (blandes i yoghurt)

Pass på å drikk masse vann, det trengs når man har forstoppelse for å kunne bløtgjøre , og hvis man øker fiberinntaket.avføringen.

I tillegg til å prøve disse rådene, så kan det være lurt å dra på apoteket og kjøpe noe som heter Dulphalac, det setter fart på magen, og du trenger ikke resept for å kjøpe det. Det burde virke i løpet av noen dager. Det finnes også andre midler på apoteket som kan hjelpe ved forstoppelse, snakk med de som jobber der og involver foreldrene dine. Det er viktig at du får tømt magen nå.

Helt generelt så kan det være nyttig å prøve å øke fiberinnholdet i kostholdet. Bruk alltid grovt brød, spis 2 frukt hver dag, ha grønnsaker til middag og gjerne en gulrot e.l. som mellommåltid eller etter lunsj, og spis litt nøtter daglig. 

Om problemene ikke gir seg, eller dukker opp på nytt, så er det lurt at du prater med legen din om dette. Du bør uansett si fra til foreldrene dine at du har forstoppelse, at dette bekymrer deg, og at du har fått noen råd som du kan prøve ut.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no