Jeg har ikke bæsjet på 7 dager. Hva skal jeg gjøre?

Hei,

Det høres ikke så greit ut å ikke ha fått bæsjet på så mange dager. Du skal ikke være bekymret for at det kan være farlig, for det er ikke så uvanlig at man til tider kan bli hard i magen og ikke får bæsjet.

Det er flere ting du kan prøve, men hjelper det ikke og du får du ikke bæsjet så snakk med foreldrene dine, slik at de kan hjelpe deg å bestille en time hos fastlegen din, eller hjelpe deg å kjøpe inn midler på apoteket som kan hjelpe deg å få bæsjet. Jeg vil anbefale deg å få snakket med lege før du eventuelt tar noen form for avføringsmiddel.

For unge og friske, er det sjeldent farlig med forstoppelse som varer opp til en uke, men til sist må man jo få det ut, på en eller annen måte.

Prøv å spis små, regelmessige og varierte måltider. Spis mat med mye fiber; grovt brød, frukt og grønnsaker. Pass også på å drikk masse vann, det trengs når man har forstoppelse (ikke får bæsjet), og hvis man øker fiberinntaket.

Det hjelper også å bevege kroppen og være fysisk aktiv, da det kan hjelpe å få fart på magen.Hvis du orker, kan det være nyttig med lett fysisk aktivitet som jogging, eller rask gåtur.

Dette er mat som kan sette fart på magen:

• Svisker
• Havregrynsgrøt
• Plommer og fersken
• Kiwi
• Grove kornprodukter (grovt brød o.l.)
• Biola eller surmelk
• 2 ss linfrø lagt i vann morgen og kveld (blandes i yoghurt)

Jeg syntes du skal snakke med foreldrene dine så dere får kontakte lege om du ikke har fått bæsjet. For det kan være du trenger medisiner for å komme i gang igjen.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din, for å få gode råd om hva du kan gjøre så dette ikke skjer igjen.

Du bør uansett si fra til foreldrene dine at du har forstoppelse, og at dette bekymrer deg.

Jeg håper noe i svaret mitt var til hjelp. Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier