Er det farlig å være forstoppet?

Jente, 13

Hei. Jeg har mest sannsynelig forstoppelse. 7 oktober gikk jeg en hel dag uten og bæsje, 8 oktober gikk jeg hele morgenen uten og bæsje så tok jeg tabbeletter som gjør at det er enklere og bæsje og da fikk jeg til og bæsje etter noen timer, da hadde jeg masse diaré. Har også veldig hard mage og det er vondt. Er det farlig? Kommer jeg til og dø? Har ingen sykdommer eller noe sånt fra før . Er redd for og dø fordi har lest på Google at tarmen kan gå tett og da dør man? Er det lurt og lese på nettet? Er dette farlig? Svar fort!!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

For det første, så er det du har lest om forstoppelse på nettet feil. Forstoppelse er i de aller fleste tilfeller helt ufarlig og i alle fall ikke noe man dør av. Så dette trenger du ikke å bekymre deg noe mer for.

Når det er sagt, så er det også helt vanlig at det innimellom kan gå et par dager fra man har avføring til man får det igjen. Alt fra det å ha tre avføringer om dagen til tre ganger i uken, regnes å være innenfor det normale. At du gikk litt over en dag uten å ha avføring, trenger derfor ikke å bety at du var forstoppet. Når man tar avføringsmidler, slik som du gjorde, er det også helt normalt at man kan få diaré, særlig dersom man i utgangspunktet ikke var så forstoppet.

Ut ifra hva du beskriver, så høres dette altså ganske normalt ut og i alle fall helt ufarlig. Hvis du imidlertid fortsetter å være plaget med hard mage, magesmerter eller annet ubehag som ikke går over, kan det være lurt å ta en tur til fastlegen din for en sjekk og flere råd for hva du bør gjøre. Du kan også ta en titt på denne artikkelen hvor vi ha skrevet mer om avføring, fordøyelse og dovaner.

Ellers er dette mine beste råd ved forstoppelse, som jeg vil anbefale deg å følge:

Spis regelmessige måltider, hver 3.-4.time
Drikk nok vann i løpet av dagen (ca 1,5 L rent vann)
Få i deg nok fiber. Matvarer med mye fiber er blant annet grovt brød/knekkebrød og andre fullkornsprodukter, frukt og grønnsaker, nøtter og frø. Sørg for å velge det groveste brødet, ha med deg frukt og grønnsaker på skolen som mellommåltid og spis litt grønnsaker til hvert måltid. Litt nøtter fungerer også fint som et mellommåltid.
Legg linfrø eller chiafrø i vann, og ha det i boks/glass i kjøleskapet. Ta 2 ss frø blandet i litt yoghurt eller biola hver morgen eller kveld.
Spis 2-3 svisker et par ganger om dagen, det kan få fart på systemet
To modne kiwi på tom mage om morgenen er også vist å sette i gang systemet, prøv gjerne dette en periode.
Vær fysisk aktiv hver dag. Å holde seg aktiv vil hjelpe kroppen med en god og regelmessig fordøyelse.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 9.10.2022