Får ikke til å bæsje da jeg er sjenert

Hei!

Du er ikke alene om å slite med dette. Det er et relativt vanlig problem, særlig blant barn og ungdom. Dette kan raskt bli en ond sirkel da du lærer tarmen til at den ikke trenger å tømme seg på tross av at den er full. Det kan gi mindre bæsjetrang enn normalt, som gjør det enda vanskeligere å tømme seg. Forstoppelse gir naturligvis plager og magesmerter. Det kan også gjøre det ubehagelig å gå på toalettet, som igjen gjør at man gjerne vil utsette det hele.

Det er viktig å snu dette mønsteret og lære seg å tømme magen når du har behov. Veien til å bli bedre er derfor å gå på toalettet for å bæsje så snart du kjenner at du kan, altså ikke utsette det. Det kan være utfordrende i forhold til sjenanse i starten, men her må du utfordre deg selv. Husk at alle bæsjer og det er helt naturlig. Jeg kan garantere at andre legger mye mindre merke til at du går på toalettet enn du selv tenker. Det kan også lønne seg å spise frokost og deretter gå på toaletter hver morgen ca 15 minutter etterpå. Ta deg tid til å sitte på toalettet en stund og kjenne etter om du klarer å bæsje. En kopp kaffe til frokost kan også hjelpe å få farten på ting.

I noen tilfeller blir problemet såpass vanskelig at man kan ha behov for oppfølging fra lege og avføringsmiddel. I så tilfelle kan du oppsøke fastlegen for videre hjelp. Ønsker deg alt godt og lykke til, dette blir bra til slutt!

Mvh

Legen