Må bruke fingeren for å få ut avføringen?

Hei!
Det høres ut som om du har slitt med magen over tid og at det nå har blitt et ordentlig problem for deg. Det er, som du selv sier, ikke normalt at man må bruke fingeren for å få ut avføring. Typisk er dette noe man begynner med hvis man sliter med ordentlig forstoppelse. Det er ingen god løsning. Det er forstoppelse over tid som hemmer refleksen som tømmer tarmen, fordi avføring hele tiden står "klar", uten at man faktisk bæsjer.

Når du har hatt plager over så lang tid, så vil det også ta tid og bli bra igjen, - og du bør få oppfølging av fastlegen din underveis. Det første du uansett bør gjøre er tiltak for at avføringen skal bli myk og regelmessig, slik at kroppen får sjansen til å fungere normalt uten hjelp. Det betyr å få i deg nok væske, og spise mat med mye fiber (grovt brød, grønnsaker, frukt, belgvekster og havregryn er gode valg). Regelmessig fysisk aktivitet hjelper også tarmen i gang. I tillegg er det lurt å sette av tid til toalettbesøk hver dag, helst etter frokost, og prøve å slappe av og gi kroppen tid – uten å bruke fingeren. En kopp kaffe til frokost kan hjelpe for mange.

Det finnes også fibertilskudd og avføringsmidler man kan bruke i en periode. Avføringsmidler bør dog ikke brukes uten at legen din har anbefalt det, og gitt deg instruksjoner.

Du kan lese mer om avføring og dovaner i artikkelen nedenfor.

Ønsker deg masse god bedring, og håper som sagt at du følger opp med fastlegen din!

Mvh

Legen, ung.no