Sliter med forstoppelse og treg mage. Hva bør jeg gjøre?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette er plagsomt for deg, særlig ettersom du har hatt problemer med magen over lang tid og det påvirker hverdagen din.

Forstoppelse er imidlertid ganske vanlig og kan føre til både magesmerter, oppblåsthet og ubehag, slik som du opplever. Det er også store forskjeller på hvor ofte man har avføring, men når det går mange dager mellom hver gang og du samtidig har plager, er det viktig å finne en god løsning.

Når det gjelder avføringsmidler, finnes det flere forskjellige typer. Noen gjør avføringen mykere og kan brukes over lengre tid ved behov, mens andre stimulerer tarmen og bør ikke brukes regelmessig over lang tid uten oppfølging fra lege. Langvarig bruk kan blant annet gi magekramper, diaré og forstyrrelser i kroppens saltbalanse.

Siden du har prøvd å spise mer fiber, drikke mer vann og være fysisk aktiv uten særlig effekt, kan det være fornuftig å bestille en time hos fastlegen din for en vurdering. Legen kan undersøke om det finnes en årsak til forstoppelsen og hjelpe deg med å finne en behandling som er trygg og fungerer over tid.

I mellomtiden bør du fortsette med regelmessige måltider, nok drikke og fysisk aktivitet. Prøv gjerne å sette av litt tid til toalettbesøk etter frokost, når tarmen ofte er mest aktiv, men også gjennom resten av dagen.

Det er ikke nødvendigvis farlig å bruke avføringsmidler over lengre tid, men det kommer an på hvilke du bruker. Derfor er det lurt å få hjelp med å velge riktig behandling.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Nyttig å vite om avføring, fordøyelse og dovaner

Promping, rumling og luft i magen

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Hvilke helsespørsmål kan ung.no svare på?

Har du matallergi eller matintoleranse?