I det siste har jeg hatt problemer med å gå på do, hva inneholder fiber?

Jente, 14

Hei. Dette er kanskje et rart spørsmål å stille, men i det siste har jeg hatt problemer med å gå på do. Når jeg bæsjer må jeg presse hardt for at det kommer ut. Jeg får vondt og noen ganger kommer det blod. Har også fått sår flere ganger. Dette har foregått over flere måneder. Jeg har hørt at man må få i seg fiber og vann, men jeg vet ikke hva som inneholder fiber. Jeg vet at jeg drikker lite vann, men når jeg drikker mye om gangen får jeg ofte vondt i magen. Jeg pleide å spise svisker før men slutta, jeg husker ikke hvorfor. Ofte sitter jeg en halvtime på do. Tror dette kan være forstoppelse eller noe sånt, men jeg vet ikke hva det betyr. Er ikke sikker på hva dette kan være, men jeg vet at det ikke er normalt og det gjør meg bekymra for at det kan være noe alvorlig.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at dette er plagsomt. Vi i ung.no kan ikke gjøre en spesifikk vurdering av deg og din helse, da må du ha en ordentlig legetime. Om du har hatt mageplager over lang tid så kan det være lurt å prate med fastlegen om dette.

Generelt så er alle anbefalt et kosthold med mye fiber. Fiber finner man i all hovedsak i sunne matvarer, fiber bidrar til normal avføring og reduserer risikoen for tarmkreft. Fullkorn (grovbørd, ikke fint brød), havregryn, frukt, grønnsaker og belgvekster (bønner, linser og erter) er gode kilder til fiber. Svisker, som du forteller du spiste før, har mye fiber og god effekt på forstoppelse. Det finnes også fibertilskudd man kan bruke hvis man er mye plaget.

Forstoppelse er plager relatert til at det er vanskelig å bæsje. Enten fordi man bæsjer veldig sjeldent, avføringen er hard eller vanskelig å få ut. Forstoppelse kan ha mange ulike årsaker, men det vanligste er at man spiser for lite fiber, drikker for lite og/eller er i for lite aktivitet.

Du kan lese mer om kosthold og avføring i artiklene nedenfor. Om plagene dine vedvarer så anbefaler jeg deg som nevnt å oppsøke fastlegen din. God bedring!

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 26.11.2023