Sliter en del med hard klumpete avføring

Hei!
Jeg forstår absolutt at dette er plagsomt, og du har helt rett i at man ikke skal plukke avføringen ut med fingrene. Det er dessverre ikke mulig for oss i ung.no å svare på hvorfor akkurat du sliter med dette. Slike symptomer kan komme av ulike årsaker og man trenger en ordentlig legetime for å få et sikkert svar. På en legetime vil legen stille deg spørsmål og ved behov eventuelt undersøke deg og/eller ta prøver.

Generelt så er det dog liten tvil om at det du beskriver er klassisk ved en ordentlig forstoppelse. Det er veldig vanlig at avføringsmønsteret varierer, men når avføringen blir så hard at man må hjelpe til fysisk for å få den ut, er det et tegn på at tarmen trenger litt hjelp. Noen ganger er det behov med medisiner fra lege i en periode.

En vanlig årsak til at avføringen blir hard er at man drikker for lite væske i forhold til aktivitetsnivået. Siden du trener mye og er en aktiv jente, trenger kroppen din ekstra mye vann for at fordøyelsen skal fungere optimalt. Hvis kroppen er dehydrert, vil tarmen suge til seg mer væske fra avføringen, noe som gjør den hard og klumpete. Det er også viktig å få i seg nok fiber gjennom maten, de fleste i Norge spiser for lite fiber. Fiber finner du i grove kornprodukter, frukt, grønt og belgvekster. Det finnes også fibertilskudd.

Plager med forstoppelse kan noen ganger komme av andre underliggende sykdommer, dette er noe fastlegen kan utelukke.

Du kan lese mer om både avføring og kosthold i artiklene nedenfor. Ønsker deg god bedring og anbefaler deg å følge opp med legen din!

Mvh

Legen, ung.no