Den siste uken har avføringen min blitt mye mørkere og hardere

Hei!

Vi i ung.no kan dessverre ikke sette diagnoser, eller svare på hvorfor akkurat din avføring har endret seg. En slik vurdering krever en ordentlig legetime. Generelt så kan harde klumper være et tegn på forstoppelse. Den vanligste årsaken til forstoppelse hos unge er at man har for lite fiber i kostholdet sitt. For å unngå forstoppelse bør man være i noe fysisk aktivitet, drikke nok væske, samt ha nok fiber i kostholdet. Gode kilder til fiber er frukt, grønnsaker, fullkornprodukter (som havre, brun ris og grovbrød), belgfrukter (som bønner og linser), nøtter og frø.

Du finner mer informasjon om både dovaner og kosthold i artiklene nedenfor. Om endringen i avføringen vedvarer, eller du får flere plager, så vil jeg anbefale deg å oppsøke fastlegen din. God bedring!

Mvh

Legen, ung.no