Sliter med å bæsje før skolen uten frokost

Hei!

Du er langt fra alene om å slite med å bæsje på skolen eller på jobb, det er noe mange føler på, både ungdom og voksne. Likevel så kan det være viktig å øve på dette om man regelmessig har behov for å tømme seg rundt de tidspunkt. Det å holde seg over lang tid kan gjøre at kroppen merker dårligere når den må bæsje og føre til plager med hard mage og forstoppelse. Kanskje du kan sette deg på toalettet og se om det kommer noe, selv om det er folk der? Om det er mange som henger på toalettene uten at de skal på do kan det være lurt å prate med lærerne om dette, - det er nok ikke bare du som føler på at det er dumt. Kanskje skolen kan slå ned på akkurat dette. En annen mulighet er at helsesykepleier på skolen kanskje vet om et annet toalett du kan få lov til å bruke?

Kroppen vår har noe som heter den gastrokolisk refleks. Det er en refleks som gjør at når vi spiser mat så blir tykktarmen mer aktiv, derfor føler mange at de må bæsje ca 15 minutter etter de har spist frokost. En del opplever det også etter en kopp kaffe, så kanskje du eventuelt kan forsøke å drikke en kopp kaffe om morgenen? Merk dog at det er frarådet et høyt inntak av koffein, så om du starter med dette bør du begrense mengden energidrikk eller cola-drikker ellers på døgnet (så ikke mengden koffein totalt blir for høy).

Hvis plagene dine vedvarer eller du er bekymret så anbefaler jeg at du bestiller en time hos fastlegen din.

Håper svaret var nyttig for deg. Ønsker deg alt godt videre!

Mvh

Legen, ung.no