Må alltid på toalettet en time inn i skolehverdagen

Hei!

Jeg forstår at dette er frustrerende og påvirker hverdagen din. Det er mange som sliter med magen slik du beskriver. Det er dessverre ikke mulig for oss i ung.no å stille diagnoser eller gi sikre svar på hvorfor akkurat du har disse plagene. En slik vurdering krever en ordentlig legetime. Men generelt så er det jo slik at om du spiser det samme på skoledager som ellers, og ser et klart mønster i at du kun blir dårlig på skoledager, så er det vanskelig og tenke seg en annen årsak enn stress (som du selv foreslår). Om du har mageplager over tid bør du dog rådføre deg med fastlegen din. Fastlegen kan utelukke en underliggende årsak annet enn stressmage/irritabel tarm.

Hvis dette er stress så kan følgende råd hjelpe. Det er vanlig at magen "våkner" en periode etter du har spist første måltid. Om du opplever at du må på toalettet en time inn i skolehverdagen, så kan du stå opp litt tidligere og spise frokost tidligere. En kopp kaffe til frokosten er ofte svært effektivt for å få i gang magen. De fleste unge har også for lite fiber i kostholdet sitt og kan profitere på å øke mengden. Fiber finner du i grove kornprodukter, frukt, grønt, bønner, linser og fibertilskudd ("vi-siblin" fra apotek).

Håper dette svaret var nyttig for deg og lykke til videre!

Mvh

Legen