Hatt mageplager i ett år, løs mage og luft/rumling. Bør jeg oppsøke lege?

Hei!

Dette høres slitsomt ut for deg! Det kan være flere årsaker til at man opplever løs mage og luftplager.

Lyder og rumling i magen kan skyldes at man er sulten eller mye luft. Enkelte kan ha irritabel tarm og vil kunne reagere på enkelte matvarer. Matvarer som særlig kan gi mye gassproduksjon er blant annet kål, løk, linser/bønner/erter, blomkål, brokkoli, søtningsstoffer med mer. Noen opplever mye luft om de spiser mye fint mel, mens andre reagerer på et høyt inntak av fiber som svært grove kornprodukter. Du kan prøve å danne deg en oversikt over hvilke dager du har mest plager og hvilke matvarer du da har spist.

Andre årsaker kan være bivirkninger av medisiner eller matvareallergier som cøliaki eller laktoseintoleranse.

Stress og angst er en annen faktor som kan virke på magen, og gjøre at man plutselig må på do og har løs avføring. Om det er et mønster i at du særlig opplever dette om morgenen før du skal på skolen og i skoletiden, kan dette være en årsak. Om du i tillegg stresser med at du skal få mageplager mens du er på skolen, vil dette i seg selv forsterke plagene og gjøre det verre. Da er det viktig å gjøre noe med dette. Om det skulle være sånn at du gruer deg til å være på skolen eller du ikke har det bra, vil jeg råde deg til å snakke med noen. Da kan helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom være fin å snakke med.

Ellers vil jeg råde deg til å ha et sunt kosthold med regelmessige måltider, samt ha gode dorutiner og gå på do når du må. I tillegg er det viktig med god søvn, regelmessig fysisk aktivitet og å unngå stress så mye som mulig.

Om plagene dine vedvarer vil jeg råde deg til å oppsøke lege for å få et sikkert svar på hva plagene dine skyldes. Da kan du oppsøke fastlegen, eller du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom. Det siste er gratis.

Legger ved aktuelle artikler du kan se på.

Håper dette var til hjelp for deg, alt godt!

Vennlig hilsen legen, Ung.no