Sliter med løs mage og luftplager om morgenen. Lurer på om jeg har angst.

Jente, 16

Hei, jeg har nå slitt en periode med løs mage spesielt om morgenen, og mye luft. Har likevel ingen problemer med å spise. Veldig ofte føler jeg at hjertet mitt begynner å dunke og at d på en måte kiler/blir nummen i hele kroppen. (Veldig ofte værst om morgenen) Har akkurat startet på videregående og skal i tillegg ha mensen når som helst nå, så vet ikke om det kan ha en sammenheng. Har også noen ganger vært innom tanken på om jeg kan ha angst. Jeg er ganske nervøs for å bli dårlig generelt, men spesielt på skolen. Det er bare veldig slitsomt å alltid føle seg smådårlig fordi jeg blir så trøtt når det gir seg. I tillegg føler jeg meg så teit når det aldri egentlig er noe galt, blir jo alltid bedre utover dagen. Vet heller ikke hvem jeg kan snakke med om dette, har vært hos legen noen ganger med mamma for å sjekke for allergi, men alt er bra.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Dette høres slitsomt ut for deg. Det er flere årsaker til at man kan ha løs mage og luft i magen. Det kan skyldes alt fra en infeksjon til irritabel tarm til at det ofte dreier seg om noe man har spist som kan gi løs mage. Visse matvarer kan føre til mye luftproduksjon (sukker, søtningsstoffer, erter/belgfrukter, kål, løk osv) eller matvarer man ikke tåler (glutenintoleranse/laktoseintoleranse evt annen matvareallergi, men her nevner du at alt er bra). Mange opplever at de får løs mage når de har mensen, det er vanlig.

Når du også nevner de andre symptomene dine, er det viktig å tenke på om dette kan ha en psykisk årsak, som du også er inne på selv. Stress og angst kan gi symptomer som du forteller om. Typisk er hjertebank, nummenhet, svetting, rødming, kvalme og uvelhetsfølelse vanlige plager. Det er også vanlig å få "nervøs" mage med løs avføring eller diaré.

Tanken på at man er redd for å bli dårlig eller få symptomer vil i seg selv kunne utløse og forsterke plagene og symptomene, og det kan føre til angstanfall/panikkangst. Det blir som en ond spiral. Mange som opplever angst og/eller depresjon angir at plagene er verst om morgenen og at det ofte går bedre utover dagen. Ved angst og angstanfall blir kroppen satt i høygir og blir veldig fysisk aktivert. Det er derfor ikke uvanlig at man kan føle seg både fysisk og psykisk sliten i etterkant.

Tenk på om det kan være noen spesiell årsak til eller situasjoner som utløser disse symptomene. Er det noe du gruer deg til? Er det noe med den nye skolesituasjonen som er årsaken? Er det bare de dagene du skal på skolen du har det slik?

Jeg tenker det er viktig at du snakker med noen om dette. Snakk med en voksen du stoler på. Har du et godt forhold til moren din kan du snakke med henne. Helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom er fin å snakke med.

Du kan også snakke med fastlegen eller lege på helsestasjon for ungdom. Det siste er gratis for deg. Da kan du i tillegg få en fysisk sjekk og vurdering. Når du er 16 år kan du oppsøke lege på egenhånd uten at foreldrene dine trenger å være med eller å vite om det. Kanskje det vil være lettere for deg å åpne deg opp ovenfor legen eller annet helsepersonell om du er alene. Helsepersonell har taushetsplikt.

Legger ved aktuelle artikler du kan se på.

Håper dette var til hjelp for deg, alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 19.9.2023