Har mye mageknip og luft i magen, en sammenheng med depresjon?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Dette høres slitsomt ut for deg og ja, det kan ofte være en sammenheng mellom depresjon, stress og mageproblemer.

Det er flere årsaker til at man kan ha mageknip og luft i magen. Det kan skyldes alt fra en infeksjon til irritabel tarm til at det ofte dreier seg om noe man har spist som kan gi mageknip. Visse matvarer kan føre til mye luftproduksjon (sukker, søtningsstoffer, erter/belgfrukter, kål, løk osv) eller matvarer man ikke tåler (glutenintoleranse/laktoseintoleranse evt annen matvareallergi). Mange opplever at de får oppblåst mage eller løs mage når de har mensen, det er vanlig.

Det er viktig å tenke på om dette kan ha en psykisk årsak, som du også er inne på selv. Stress og angst kan gi symptomer. Typisk er hjertebank, nummenhet, svetting, rødming, kvalme og uvelhetsfølelse vanlige plager. Det er også vanlig å få "nervøs" mage med løs avføring eller diaré.

Tanken på at man er redd for å bli dårlig eller få symptomer vil i seg selv kunne utløse og forsterke plagene og symptomene. Det blir som en ond spiral. Mange som opplever angst og/eller depresjon angir at plagene er verst om morgenen og at det ofte går bedre utover dagen. Ved angst og angstanfall blir kroppen satt i høygir og blir veldig fysisk aktivert. Det er derfor ikke uvanlig at man kan føle seg både fysisk og psykisk sliten i etterkant.

Tenk på om det kan være noen spesiell årsak til eller situasjoner som utløser disse symptomene. Er det noe du gruer deg til? Er det noe med den nye skolesituasjonen som er årsaken? Er det bare de dagene du skal på skolen du har det slik?

Jeg tenker det er viktig at du snakker med noen om dette. Snakk med en voksen du stoler på. Har du et godt forhold til moren din kan du snakke med henne. Helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom er fin å snakke med.

Du kan også snakke med fastlegen eller lege på helsestasjon for ungdom. Det siste er gratis for deg. Da kan du i tillegg få en fysisk sjekk og vurdering. Kanskje det vil være lettere for deg å åpne deg opp ovenfor legen på Helsestasjon for ungdom eller annet helsepersonell om du er alene. Helsepersonell har taushetsplikt.

Legger ved artikler som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no