Føler jeg ikke får tømt meg for luft om kvelden, hva kan det skyldes?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette må oppleves ubehagelig for deg og at du lurer på hva som kan være grunnen til at du føler du ikke får tømt tarmen din for luft om kvelden.

Hva som kan være årsaken til dette er det dessverre vanskelig for oss i ung.no å si noe sikkert om uten å ha fått snakket mer med deg og undersøkt deg selv. Det kan imidlertid være relatert til flere faktorer, som blant annet kosthold, fordøyelsesproblemer eller stress.

En vanlig årsak til luft i magen er inntak av matvarer som fører til økt gassproduksjon og oppblåsthet. Du kan prøve å følge med på om det er visse matvarer som gir deg økte plager, som f.eks belgfrukter, kål, løk eller kullsyreholdige drikker. Å redusere inntaket av slike matvarer kan bidra til å lindre ubehaget.

Ellers kan det å spise for fort eller svelge luft mens du spiser også føre til oppblåsthet og ubehag. Prøv å spise sakte, tygge maten grundig og unngå å svelge store munnfuller. Å drikke tilstrekkelig med vann gjennom dagen kan hjelpe til med å fremme sunn fordøyelse og redusere risikoen for oppblåsthet.

Noen ganger kan også hendelser i livet som mye stress eller angst påvirke fordøyelsessystemet og føre til symptomer som oppblåsthet og ubehag. Hvis du stresser mye eller har andre vansker eller bekymringer, kan det være lurt å finne frem til metoder for å håndtere dette. Ofte hjelper det å snakke med noen man kan stole på hvis det er noe som plager en.

Hvis problemet vedvarer eller forverres over tid, eller hvis du opplever andre symptomer som magesmerter, vekttap eller endringer i avføringsmønsteret ditt, bør du oppsøke fastlegen din for en vurdering og flere råd. Legen kan hjelpe deg med å finne ut av hva som kan være årsaken til at du har det på denne måten, og gi deg spesifikke råd når det gjelder hvordan du best kan håndtere plagene dine.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler hvor du kan lese mer om ulike årsaker til mage- og fordøyelsesplager.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no