Opplever stress, angst og har emetofobi. Luftplager. Irritabel tarm?

Hei!

Det er ikke uvanlig å oppleve mer luftplager etter inntak av visse typer matvarer. Det gjelder linser og bønner (slik som du nevner), erter, kål, løk, blomkål, brokkoli, svisker, fersken, aprikos, epler, pærer og banan. Samt søtningsmidler som fruktose, og søtningsmidler som slutter på -ol. (Sorbitol, mannitol, maltitol.) Disse finnes typisk i sukkerfrie pastiller og godterier. Tygger man mye tyggegummi, vil det kunne føre til at man svelger mer luft - med påfølgende luftplager.

Man vet at det psykiske kan påvirke kroppen på flere måter og gi kroppslige og fysiske plager. Stress og angst kan blant annet påvirke mage/tarm og føre til luftplager og løs mage/"nervøs mage".

Irritabel tarm vil typisk gi symptomer som magesmerter, oppblåsthet, luftplager, vekslende avføringsmønster med løs og hard avføring om hverandre med mer. Mange opplever smerter etter matinntak og føler bedring etter toalettbesøk. Mange opplever også bedring ved å unngå enkelte matvarer de merker trigger plagene. Foodmap-diett kan være gunstig. Man vet ikke helt hvorfor noen får irritabel tarm, men man vet at det hyppigere rammer unge og kvinner. Man vet at stress kan påvirke eller forverre tilstanden, og livsstilsendringer med bedret søvn og fysisk aktivitet kan hjelpe.

Om luftplagene dine kan skyldes irritabel tarm, eller om det skyldes inntak av visse typer matvarer eller annet kan ikke jeg svare på. Det er også vanskelig for meg å si om du kommer til å få det. Irritabel tarm er ikke farlig, men kan være ubehagelig og gi mye plager.

Hvis du har plager fra mage/tarm og føler deg slapp og sliten kan det være greit å oppsøke lege for en vurdering av dette - ved tilleggssymptomer sammen med plager fra mage/tarm kan det være greit å utelukke andre årsaker og sykdommer slik som matvareallergier, kroniske tarmsykdommer med mer. Dette kan gjøres hos fastlegen med undersøkelser, diverse prøver osv.

Slapphet er ikke helt uvanlig hos jenter i din alder, og det skyldes ofte mangel på vitamin- eller mineraler - slik som jernmangel, og behøver ikke være tegn på irritabel tarm eller bety at du vil få det. Dette kan enkelt sjekkes med blodprøve hos fastlegen, og kan enkelt behandles.

At man stadig opplever stress, angst og har mange bekymringer vil også påvirke en fysisk og gjøre at man føler seg mer sliten.

Jeg vet ikke om du får nødvendig helsehjelp i forhold til dine psykiske plager med angst og emetofobi. Jeg tenker det er viktig at du får snakket med noen om dette, og hvorfor du sliter med angst for å kaste opp. En slik fobi skyldes ofte ubehagelige erfaringer og opplevelser tidligere i livet. Du kan få god hjelp og bedring med samtaletrening og eksponering. Oppsøk og snakk gjerne med en voksen, enten det er helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom, lege på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

Legger ved artikler du kan se nærmere på.

Håper dette var til hjelp for deg, alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no