Hvordan kan jeg slutte å onanere?

Gutt, 15

Hei jeg skriver til dere fordi jeg trenger kontroll. Jeg føler at jeg skal stoppe å onanere. Jeg har lest på deres nettside at hvis man føler dette burde man likevel fortsette, men jeg føler likevel at jeg skal stoppe nå. Jeg spyr av tanken på å onanere, jeg vil liksom ikke tenke på det. Det å se store pupper og store rumper gjør meg bare kvalm, og jeg så på jenter som objekter istedenfor mennesker. Jeg vet at dere vil likevel kanskje si at jeg ikke bør slutte, men hvis jeg føler for det og er nokså kjent med kroppen min, er det nødvendig å fortsette da? Jeg er ikke når heller, og for nå vil jeg ikke ha sex. Jeg har følt det slik i mange dager, og jeg gjør andre ting som gjør at jeg forsvinner fra seksualitet. Jeg trenger flere tips, det er søren meg ekkelt å onanere føler jeg, jeg vil ikke fortsette. Ikke bare at jeg ikke liker det mer, jeg er innenfor en religion der vi lærer at onani er ett "nei-nei".

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 15!

I noen perioder av livet kan en oppleve at kåthet og onani tar over og blir slitsomt å forholde seg til. Puberteten er en slik periode. Da kan en oppleve å bli kåt stort sett hele tiden. Noen ganger forstår en hvorfor det skjer, andre ganger virker det som om det bare skjer helt av seg selv.

Det varierer hvordan en takler å være så ofte og intenst kåt. Noen ser på porno, andre onanerer. De fleste finner sin måte å takle dette på. Har en vokst opp i miljø, kulturer eller religioner som sier at nakenhet, sex eller onani er feil, er det lett at en får det dårlig med seg selv og gjør hva som helst for å slutte å onanere.

Ønsker en å uansett å onanere mindre, kan en prøve å avlede seg selv. Det kan for eksempel være å gjøre andre ting når en vanligvis onanerer. Er det slik at du alltid onanerer når du våkner om morgenen, kan du gå rett i dusjen. Onanerer du etter skolen, kan du enten ta en joggetur, være sammen med venner eller fokusere på skolearbeid. Generelt er det en god ting med en hard treningsøkt.

Etterhvert som en blir eldre og kommer seg videre i puberteten, vil den mest intense kåtheten blir enklere å håndtere. Det vil også hjelpe når en treffer en fast partner å ha sex med.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver

Besvart: 13.5.2019

Oppdatert: 13.5.2019