Hvordan kan jeg slutte å onanere?

Hei gutt 17!

Når en er 17, er en midt i puberteten. Dette er kanskje den mest intense perioden av livet der en kan kjenne seg kåt stort sett hele tiden. Noen ganger forstår en hvorfor det skjer, andre ganger virker det som om det bare skjer helt av seg selv. En måte å takle dette på, er å onanere og de aller fleste har stor glede og nytelse av å onanere både når en er i puberteten og senere i livet.

Det å onanere er med andre ord noe som er helt vanlig. Etterhvert som en blir eldre og puberteten nærmer seg slutten, vil en bli mindre kåt og det blir enklere å håndtere ereksjoner og at en ofte blir kåt.

For å endre mønsteret med å onanere, kan du prøve å bryte mønstre. Onanerer du når du våkner, kan du heller gå rett i dusjen. Liker du å gjøre det etter skoletid, kan du erstatte det med å være sammen med venner, ta en treningsøkt eller en joggetur. Prøv å gjøre noe helt annet enn det du vanligvis gjør når du onanerer.

Blir dette uansett vanskelig for deg å håndtere, kan du snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom i kommunen din og be om mere hjelp.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver