Hvordan skal jeg slutte å se porno og onanere?

Hei!

Først av alt, er det ok å vite at det du forteller om i spørsmålet ditt er noe de aller fleste opplever når en er i puberteten. Dette er kanskje en av de mest krevende periodene av livet der kroppen endrer seg mye, både på ut- og innsiden. Puberteten er da en begynner å legge merke til hvem en blir forelsket i og kåt på. Noen forklarer det som at kroppen koker av kåthet, uten at en alltid forstår hvorfor en blir så kåt.

Når en er ofte og mye kåt, er porno og onani er vanlig og ok måte å takle kåtheten på. Ved å onanere og bli kjent med kroppen sin, finner en ut av hva det er en liker og trenger av stimuleringer for å få det godt.

Etter hvert som en blir mer ferdig med puberteten, går den mest intense kåtheten over og en vil ikke lengre kjenne like mye på det og interessen til å se porno og onanere minker. Problemet ditt er derfor helt vanlig og ikke noe alvorlig. Selv om du er veldig bekymret nå, er du helt innenfor det mange andre også opplever.

Ønsker du å redusere hvor mye du onanerer, kan du tenke over i hvilke situasjoner det skjer og se om det er et mønster. Noen onanerer alltid når de våkner om morgenen. Istedenfor å onanere; gå rett i dusjen. Onanerer en alltid rett etter skolen; finn på noe sammen med en venn. Gjør skolearbeid sammen, løp en tur, ta en treningsøkt eller noe annet som gjør at du bryter mønsteret.

Noen får dette til helt av seg selv, andre kan treng hjelp. Da er helsestasjon for ungdom et bra sted å sjekke ut.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no