Har dere noen tips til å roe ned onaneringen?

Hei!

Når en er 16, er en midt inne i kanskje den aller mest krevende perioden av livet; puberteten. Dette er da kroppen endrer seg aller mest både på inn- og utsiden. En begynner å legge merke til hvem en blir forelsket i og kåt på. Hormonene raser rundt i kroppen og en kan bli kåt av hva som helst, når som helst.

Den enkleste og beste måten å takle kåtheten på, er å onanere. Det er godt, sunt og fint for kroppen din og gir deg gode opplevelser og orgasmer.

Noen ganger kan det ta litt av med onaneringen. En kan oppleve at onaneringen tar over livet og en får ikke gjort de tingene en skulle ønske seg.

Ønsker du å redusere hvor mye du onanerer, kan du tenke over i hvilke situasjoner det skjer og se om det er et mønster. Noen onanerer alltid når de våkner om morgenen. Istedenfor å onanere; gå rett i dusjen. Onanerer en alltid rett etter skolen; finn på noe sammen med en venn. Gjør skolearbeid sammen, løp en tur, ta en treningsøkt eller noe annet som gjør at du bryter mønsteret. En kan klare å endre vaner, men det kan bli tungt.

Noen får til å endre dette selv, andre kan trenge hjelp av noen. Tenker du at du trenger hjelp, er helsestasjon for ungdom i kommunen din fin å sjekke ut. Det er også mulig å snakke med fastlegen din.

Uansett hva som skjer; etter hvert som puberteten går over, vil også den mest intense kåtheten begynne å blekne og bli enklere å takle.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS