Magen min rumler hele tiden, hva skjer?

Hei!

Det kan være flere grunner til at magen rumler. 

1. Den ene grunnen kan være at man er sulten. Når magesekken er tom for mat, så sendes det ut stoffer som får den til å rumle og lage lyder, slik at man skal merke at man er sulten og trenger mat. For å unngå en rumlende mage på grunn av sult, er det det viktig å spise ordentlige måltider der man blir mett, og man kan spise mellommåltider (frukt, yoghurt, nøtter) for å ikke bli skrubbsulten til neste måltid.

Tips til deg som er sulten hele tiden

2. Etter et måltid så kan magen også lage litt rumlende lyder. Når vi har mat i magesekken så skjer det mye bevegelse i magen fordi den skal elte og bearbeide maten før den sendes videre til tarmen. Dette kan lage litt lyder, og er helt normalt og ufarlig.

3. Den tredje grunnen til rumling kan være hvis man har luft i magen. Man kan få luft i magen hvis man spiser spiser noe man ikke tåler av mat, eller hvis man spiser mat som: løk, erter, bønner, linser, kål, sukkerfrie pastiller og sopp. Dette er også helt ufarlig, bare litt ubehagelig. Har man luft i magen hele tiden, så kan det hende man har irritabel tarm, og må få sjekket det ut hos legen.

Håper dette svaret gjorde deg litt klokere på rumling.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no