Alkohol og angst

Jente, 20

Hei! Det siste året har slitt med angst når jeg drikker alkohol. Det kommer når jeg skal legge meg og er helt irrasjonell. Jeg sliter med å sovne, våkner hver time fordi jeg er stressa, får høy pust og begynner som regel alltid å gråte. Jeg stresser over ting som er helt tullete og må alltid prøve å distrahere meg selv, men det funker sjeldent. Angsten kommer om jeg legger meg sent og/eller drikker annen alkohol enn øl. Jeg vet at løsningen er å legge seg tidlig , men like vel er jeg redd for at angsten skal komme og det funker heller ikke om vi har fest i kollektivet og jeg ikke kan legge meg når jeg vil. Jeg har tidligere slitt med sosial angst, men det er lenge siden og jeg har ikke opplevd angst uten å ha drukket på mange år. Hva kommer dette av? Har dere noen tips til hva jeg kan gjøre for å unngå det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du skriver at angsten kommer av alkoholbruken, så du kan prøve se om det å slutte for en periode eller redusere forbruket kan hjelpe.

Angst kan være sammensatt av flere ting, så det er vanskelig for oss å si hvorfor dette skjer, men dersom dette fortsetter å plage deg, kan det være en lurt å ta kontakt med legen din eller helsestasjon for ungdom.

De kan hjelpe deg med å finne ut av hvorfor dette skjer, og henvise deg til psykolog hvis du trenger noen å snakke med.

Hilsen RUStelefonen 915 08588
www.rustelefonen.no

Besvart: 19.5.2019

Oppdatert: 19.5.2019