Er det bra at jeg har god kontroll på følelsene mine?

Hei!

Alle mennesker opplever og håndterer følelser forskjellig. Og det finnes ingen måte å håndtere følelser på som er rett eller gal, bra eller dårlig.

De fleste holder nok negative følelser mye for seg selv. Det er sjeldent man ser mennesker gråte fordi de er lei seg eller utagere fordi de er sinte i offentligheten. Det er sannsynligvis fordi vi har lært oss at vi ikke skal vise negative følelser når vi er sammen med andre fordi det kan skape vanskelige reaksjoner.

Å ha god kontakt med følelsene sine vil jeg si har noe med om man kan gjenkjenne følelser og sette ord på dem.

Så lenge du tenker at du håndterer følelsene dine på en måte som er passelig for deg, så er det greit. Som jeg skrev over her er det ingen måte som er bra eller dårlig. Noen kan kjenne at dersom de holder negative følelser inne i seg over tid kan det på et tidspunkt "eksplodere" litt og man får det veldig dårlig.

Hvis du ønsker å utforske dette mer kan jeg anbefale deg å snakke med noen. Du kan snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom der du bor eller ta kontakt med studenthelsetjenesten hvis du studerer.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier