Flyskrekk

Gutt, 20

Hei. . Jeg skal reise til Tyrkia snart. Problemet er at jeg har veldig flyangst. Det har jeg hatt siden jeg var 16, uten at jeg har opplevd noe ubehagelig på fly. Jeg er ikke helt sikker, men jeg tror det har med at jeg har Akrofobi (fobi for høyde). Vanligvis er jeg bare 1-2 timer i fly, men til Tyrkia tar det 4 timer. Derfor er jeg nervøs for hvordan det vil gå på denne flyturen siden jeg aldri har sittet 4 timer i fly med så mye flyskrekk. Når jeg får angsten, blir jeg kvalt (angsten tar kveler meg) slik at jeg nesten ikke får puste og da må jeg stritte imot angsten ved å skjelve og/eller holde fast i Mamma eller Pappa for å få åpnet luftveiene litt. Dette skjer bare på fly og hvis jeg er høyt oppe. 1-2 timer har gått bra med en så hard kamp, men nå skal jeg jo sitte i fly i 4 timer og jeg er derfor nervøs for hvordan det vil gå denne gangen. Hva skal jeg gjøre? Det som jeg er redd for er at angsten skal kvele meg til døde (bokstavelig talt) eller til jeg besvimer. Hilsen gutt 20 år

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 20 år!

Beklager at du får så sent svar! Mange synes det er veldig skremmende å fly. De fleste har ikke opplevd noe ubehagelig og det kan være vanskelig å forstå hvorfor en blir så redd. Den dårlige nyheten er at den beste og eneste måten å få kurert angst for fly er nettopp å fly. Den gode nyheten er at her er det mye du kan gjøre selv og veldig god hjelp å få.

Jeg vet ikke om du skal reise sammen med foreldrene dine, men det viktigste er at du allierer deg med noen av de du skal reise sammen med. Om du føler du har behov for mer hjelp og har tid til de så kan du ta kontakt med en psykolog eller andre som arbeider med angstterapi.

Jeg har lagt ved en artikkel fra ung.no som gi deg tips til en bedre flytur.

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 19.5.2019

Oppdatert: 19.5.2019