Jeg føler meg unormal, blir mobbet, drikker øl og røyker. Trenger tips.

Hei

Det høres ikke ut som du har det så bra, og det er fint at du tar kontakt. At du selv vil ha et bedre liv, er bra motivasjon for å gjøre endringer. 

For å få til endringer med vaner/uvaner, må man tenke igjennom hvorfor man vil ha endringer, og hva som skal til for å klare det. Hvis målet er å få flere venner og være mer sosial, er det kanskje noen interesser du kan se etter? Hva synes du selv er gøy? Er det noen form for fysisk aktivitet, eller teater, dyr, andre ting? Når du finner noe du kan holde på med som du synes er morsomt, blir man ofte også lettere kjent med andre i samme miljø. Da kan det gi motivasjon for å endre uvaner. Røyking og drikking er uansett hverken lovlig eller sunt for deg, så da kan du kanskje gjøre andre ting istedenfor. 

Mitt tips er altså: 

1. Finn deg noe du liker å gjøre, hvor det er flere å bli kjent med.

2. Bruk litt tid, vær tålmodig.

3. Vær den beste utgaven av deg selv når du treffer nye mennesker. Vær ærlig, hyggelig og lytt til hva andre sier. 

4. Prøv å kutte ned eller helt røyk, og vent med alkohol til du er 18.

Ikke vær streng med deg selv, du fortjener å ha gode venner, og leve et godt liv. Små endringer gjør ofte store ting :-).

Vennlig hilsen helsesykepleier